do ~50g tłuszczu jak dasz nic większego się nie stanie, nie ma też co popadać w paranoje i tak lecisz na takim ujemnym bilansie, że 50/100 kcal w jedną czy drugą większej różnicy nie zrobi.
[...] powoli takze musli moze byc. Tylko kupuj bez dodatku cukru( no added sugar na angielskich ), sam cukier z owocow ktore sa w musli starczy. Do tego odzywka bialkowa jak najbaradziej i mozeszdodac oliwy z oliwe 1 lyzke stolowa do szejka, wyglada slabo ale moim zdaniem poprawia smak TRENING 2.potreningowy: tu bym dal odrazu zalecony [...]
Helssing Ważna była do dnia zakupu Ale jak się zamrozi to jest git malina studensky CP? Jem tylko po trneingu. Jak robiłem "cykl" to nic nie czułem A wręcz spadek formy. Wuchta34 No mam nadzieję, że plan da rezultaty Składanki są hardcore
jadles 1000kcal i jakie miales efekty? jak sie czules? to jest tyle co nic. organizm nie bedzie spalał tluszczu skoro jest tak osłabiony. jak dostanie wiecej kalorii to znów nadrobi zapasy, które straci przez taka głodówke
dziwne ze wybrales hmb jakos spalacza tluszczu, za taka kase sa dostepne na rynku naprawde dobrze działajace suplementy ktore redukuja tkanke tluszczowa np. Fat Burner , poza tym HMB jako baza nic nie daje, na pewno lepiej jego zastowac jako dodatek np. do kreatyny. Moim zdaniem powinniennes znalesc kupca na reszta tabsow jakie sie zostaly :P [...]
no to pytanie nie mozna odpowiedzieć tak lub nie. Wszystko zalezy od czynnikow bla bla bla... po 1 jaki to kumpel ? dobremu kumplowi napewno bym pomugł, jednak (w kazdym przypadku) starał bym sie załagodzic/dogadac sprawe chociaz to tylko teoria... zazwyczaj tak jest ze jak ktos sie ura do mojego kumpla to ja sie wlączam (na początku grzecznie) [...]
[...] shakujesz wcześniej osobno odzywke?czy wsypujesz po prostu proszek i mieszasz z płatkami zalanymi wrzątkiem??? starte jabłko-musze wypróbować... powiem wam...ze jak sie samemu nie ugotuje,,,to w sklepach jest wszystko przetworzone....wszystko!! albo zawiera majonez albo cukier...żadnej dobrej zdroej pasty rybnej...sama chemia..same [...]
siema tez dzisiaj ruszam z treningami i dieta.wlecialy juz jajca i owsiane i sie czuje jak bym nic nie zjadl. pisaliscie o zamuleniu na enanie. ja sie dzisiaj zwleklem z wyra po 11 a polozylem sie spac kolo 23.masakra jakas bym mogl spac 24h.dobrze ze juz koncowka bo tak zyc sie nie da.
hej sory za tak pozno ale zapomnialem o tym temacie;p tak mialem te szare plamki ktore sie juz prawktycznie rozeszly lub znikly ale nie do konca ale jeszcze ta poprawa trwa, jak mialem to zapalenie nic nie czytalem teraz czytam wszystko troce prawym okiem gorzej, a ma twoj kumpel tak ze jak sie zmęczy to wiecej widzi tegoszarego?bo ja tak mam :( [...]
no i masz odpowiedź gdzie popełniłeś błąd :-) nie tygodnie są wyznacznikiem dodawania kcal tylko efekty, jak doszedłeś do zera trzeba było na start dołożyć 200kcal i obserwować wagę i obwody, jak jest progres to nic nie zmieniać, jak się zatrzyma to dołożyć i na dołożonych kolejne kilka tygodni do czasu pojawienia się zastoju, przez takie [...]
[...] przestać – wspomina ten dzień w czerwcu 2006 roku Elisabeth H. Gdyby nie pomoc, to pewnie wstałaby i biegła dalej. Mimo bólu i choroby. – Tak jak to się robi, gdy jest się uzależnionym – wyznaje i uśmiecha się smutno. Tak jak alkoholik, którego do picia pcha wewnętrzny przymus, a nie rozsmakowanie się w [...]
Reverse oczywiście ale nie musisz trzymać się jedynej słusznej opcji 100kcal/tydzień(ostatnio modne jest nawet 50kcal/tydzień) bo to może wykańczać psychicznie bardziej jak redukcja. Właściwie to jest dalsze bycie na redukcji przez kilka tyg. Wychodzenie z redukcji rozpisane na 3 miesiące to przesada. Jeżeli jesteś na dużym deficycie to możesz np. [...]
Poza tym, jak ktoś jest taki wy***isty, to czemu medalu na oczy nigdy nie widział? Bo po prostu nie miał okazji go zdobyć? Z jakichś powodów nie chciał/nie mógł jeździć na jakieś turnieje? Rozumiem, że takiemu trzeba wierzyć na słowo, że jest taki dobry Nie, wystarczy z nim zawalczyć. W tym sporcie słowa jak wiesz nic nie znaczą. Ja osobiści nie [...]
Nie niektorych nie ma innych metod... Ja tego nie rozumiem... Krzyz to tylko symbol... Nic wiecej... Niech sie lepiej pomodla za tych ludzi, a nie zamieszanie o zwykly symbol robia... Jak sie im nudzi w domu i nie maja co robic, to moga do mnie przyjsc... Zawsze jakas robota sie znajdzie i nie bedzie sie im w glowach *******ilo zdr.
[...] Bo w takim 3,0L w BMW dla przykładu to akurat głowica potrafi dostać po dupie, ale już np. ten 2,7BiT jeździ tak samo dobrze (na hamowni nawet lepiej), niż na PB. To po jakim czasie Ci sie zwroci ta instalacja gazowa do takich aut?? Po roku?? Szczerze watpie, chyba, ze bedziesz non stop jezdzil takim autem w dlugie trasy. Glupota jest kupic [...]
takie ze co VLAD.IV skaczesz do XLMAN jak nawet nie wiesz kto to jest a ja bardzo dobrze wiem i wyluzuj cwaniaczku bo jednak nic nie ma nowego i ciekawego na sfd jest jak bylo to znaczy sie nic a forma bedzie na zawody Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-03-26 17:54:48 Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-03-26 17:56:46
[...] bo to nie pomoze i sie czlowiek z tym zle czuje pozniej z czym niby ktokolwiek miałby się źle czuć? Po to jest policja. Ale na policje to odradzam no ta.. trzeba mieć honor jak nie da się bic i uciec to zadzwonić pod 112, zgłosić o co kaman i śledzić napastników. Panie i panowie... popularnie zwany napad to nic innego jak rozbój czyli: " [...]
Staram się też zredukować cielsko - a słabo radzę sobie z uczuciem głodu. Właściwie to sobie nie radzę ;) Dzisiejsza miska: śniadanie: - jajecznica z 2 jaj z pomidorem - 2 kromki chleba ciemnego, ale pełne ziarno to nie było -kawa z mlekiem ryżowym W pracy: -2 banany -2 nektarynki -miska owsianki na wodzie (duża) **mój klasyk na śniadania pracowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak przeciwstawic sie jesieni? Pytanie wydaje sie proste na pierwszy rzut oka jednak ilu ludzi tyle opinii ten temat. Postaram sie wam przedstawic jak ja podchodze do tego tematu. Generalnie moglbym uznac ze mnie ten problem nie dotyczy bo wlasciwie jaka pora roku by nie byla to ja zwyczajnie nie choruje. Mozecie w to nie wierzyc ale naprawde tak [...]
Krzywa jak paragraf jesteś. Jeśli chcesz tu miejsca zagrzać, to udaj się do tematu "E-gabinet" i poproś o wytyczne co do rehabilitacji, bo jak się domyślam, nic z tym nie robisz.
VLCD-Grupa wsparcia vol.2
